"Tägliche 5-Minuten-Routine: Jedes noch so kleine positive Erlebnis zählt!" 

Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass das Schreiben eines Tagebuchs wie eine meditative Übung ist, die dabei helfen kann, Gedanken, Emotionen und Ziele zu sortieren und Prioritäten zu finden. 

Mit diesem Journal kannst Du Dich selbst begleiten und Dir jeden Tag Ziele und Erfolge notieren. Das Journal ist für einen Zeitraum von 365 Tagen angelegt und soll Dich positiv und mit Spaß auf Deinem Weg begleiten. 

In diesem Tagebuch notierst Dir jeden noch so kleinen, schönen Erfolg oder Moment. Es kommen möglichst nur positive Dinge in Dein Journal, damit sich Dein Denken immer mehr auf positive Dinge hin ausrichtet und negative Gedanken immer weniger Platz haben. Das Journal soll Dich bei der Verwirklichung Deiner persönlichen und beruflichen Ziele unterstützen. Außerdem soll es Dir zu mehr Klarheit verhelfen.

Viel Spaß und viel Erfolg dabei! 

Anmerkung: Du kannst Dir die Blätter zum Schreiben ausdrucken. Umweltfreundlicher ist es allerdings, wenn Du vielleicht ein Tablet benutzt mit einem Schreibprogramm (z.B. Goodnotes). Dann kannst Du "umweltfreundlich" Eintragungen vornehmen.